Люди часто спрашивают, нужно ли им носить паруочки с синей блокировкойдля защиты глаз при взгляде на компьютер, планшет или мобильный телефон.Лазерная коррекция близорукости после операции требует ношения очков с защитой от синего излучения для защиты глаз?Чтобы ответить на эти вопросы, сначала необходимо научное понимание синего света.
Синий свет — это короткая длина волны от 400 до 500 нм, которая является важной частью естественного света.Было приятно видеть синее небо и синее море.Почему я вижу, что небо и море голубые?Это связано с тем, что коротковолновый синий свет солнца рассеивается твердыми частицами и водяным паром в небе и попадает в глаза, делая небо голубым.Когда солнце падает на поверхность моря, большая часть волн поглощается морем, в то время как синий свет с короткой длиной волны видимого света не поглощается, отражаясь в глазу и делая море голубым.
Вред синего света заключается в том, что синий свет может напрямую достигать глазного дна, а фотохимическое действие, вызванное воздействием, может повредить палочки сетчатки и слой пигментных эпителиальных клеток сетчатки (ПЭС), что приводит к возрастной дегенерации желтого пятна.Но после многих лет исследований ученые обнаружили, что только короткие волны синего света (ниже 450 нм) являются основной причиной повреждения глаз, и повреждение явно связано со временем и дозой воздействия синего света.
Вредны ли широко используемые в нашей повседневной жизни светодиодные светильники для синего света?Светодиодные лампы излучают белый свет, стимулируя желтый люминофор синим чипом.В условиях высокой цветовой температуры в синей полосе спектра источника света наблюдается сильный гребень.Из-за наличия синего цвета в диапазоне ниже 450 нм необходимо контролировать максимальную яркость или свечение светодиода в пределах безопасного диапазона для обычного внутреннего освещения.Если в пределах 100 кд·м -- 2 или 1000 люкс, то эти изделия не вредны для синего света.
Ниже приводится стандарт безопасности синего света IEC62471 (в соответствии с классификацией допустимого времени фиксации глаз), этот стандарт применим ко всем источникам света, кроме лазера, и был широко принят в странах:
(1) Нулевая опасность: t > 10000 с, то есть нет опасности синего света;
(2) класс опасностей: 100s≤t < 10000s, позволяющий глазам в течение 10000 секунд смотреть прямо на источник света без вреда для себя;
(3) Опасности класса II: 0,25 с ≤ t < 100 с, требующие, чтобы глаза смотрели на источник света, время не может превышать 100 секунд;
(4) Три типа опасностей: t < 0,25 с, взгляд на источник света в течение 0,25 с может создать опасность.
В настоящее время лампы, используемые в качестве светодиодного освещения в повседневной жизни, в основном классифицируются как опасности нулевой и первой категорий.Если они относятся к категории опасностей второй, они имеют обязательные этикетки («Глаза не могут смотреть»).Опасность синего света светодиодной лампы и других источников света аналогична, если в пределах порога безопасности эти источники света и лампы используются обычным образом, безвредным для глаз человека.Отечественные и зарубежные государственные учреждения и ассоциации светотехнической промышленности провели углубленные исследования и сравнительные испытания фотобиобезопасности различных ламп и ламповых систем.Шанхайская станция надзора и инспекции качества светотехнической продукции провела испытания 27 образцов светодиодов из разных источников, 14 из которых относятся к категории неопасных, а 13 относятся к категории опасности первого класса.Так что это довольно безопасно.
С другой стороны, мы также должны обратить внимание на благотворное влияние синего света на организм.Ученые обнаружили, что светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки (ipRGC) экспрессируют опмеланин, который отвечает за невизуальные биологические эффекты в организме и регулирует циркадные ритмы.Рецептор зрительного меланина чувствителен в диапазоне 459-485 нм, что соответствует синему сегменту длины волны.Синий свет регулирует циркадные ритмы, такие как частота сердечных сокращений, бдительность, сон, температура тела и экспрессия генов, воздействуя на секрецию зрительного меланина.Если циркадный ритм нарушен, это очень плохо для здоровья человека.Сообщалось также, что синий свет лечит такие состояния, как депрессия, тревога и слабоумие.Во-вторых, синий свет также тесно связан с ночным видением.Ночное зрение обеспечивается светочувствительными клетками-палочками, в то время как синий свет в основном действует на клетки-палочки.Чрезмерное экранирование синего света приведет к ухудшению ночного зрения.Эксперименты на животных также показали, что коротковолновый свет, такой как синий свет, может подавлять близорукость у экспериментальных животных.
В общем, не следует преувеличивать вредное воздействие синего света на глаза.Качественная электроника уже отфильтровывает вредный коротковолновый синий свет, который в целом безвреден.Очки, блокирующие синий свет, полезны только при воздействии высоких уровней и длительных периодов синего света, и пользователям следует избегать прямого взгляда на яркие точечные источники.При выбореочки с синей блокировкой, вы должны выбрать защиту от вредного коротковолнового синего света ниже 450 нм и сохранить полезный синий свет выше 450 нм в длинном диапазоне.
Время публикации: 16 ноября 2022 г.